....weil Fasten eine umfassende Gesundheitsvorsorge ist sowie eine grundlegende körperliche Erholung und Entspannung bewirkt. Fasten stärkt unsere Abwehrkräfte und ist eine sehr wirksame Methode dauerhaft abzunehmen.

...es ist immer ein guter Zeitpunkt vom Alten loszulassen und sich Neuem zu öffnen.

Nutzen sie eine Fastenzeit , um die überflüssigen Pfunde schmelzen zu lassen und vielen ungeliebten Gewohnheiten endgültig den Laufpass zu geben.

....beim klassischen Brühe- und Saftfasten nach der Buchinger Methode verpflegen sie sich mit frisch gepressten Gemüsesäften, feinen Tees und köstlichen Gemüsebrühen.

....oder alternativ zur klassischen Variante kann auch mit viel Gemüse und frischen Früchten "gefastet " werden.

....vitale, gesunde erwachsene Menschen können bedenkenlos Fasten und sind in meinen Kursen herzlich willkommen.

Fasten Sie im normalen Alltag. So sieht eine Fastenwoche unter täglicher Anleitung in 1-2 stündigen Treffen aus:

Samstag: Einführung ins Fasten und gemeinsames Fasten einleiten

Sonntag:  1-2 stündige Wanderung

Montag: Fastengespräch, Achtsamkeitstraining und Entspannungstechniken

Dienstag: Yoga und Entspannung - Praxis

Mittwoch: Vortrag: Aufbaukost und Wohlfühlgewicht

Donnerstag: frei

Freitag: Fastenende feiern, gemeinsames "An-Essen"

Oder machen sie eine Pause vom Alltag und planen eine Fastenferienwoche mit tägliche geführten Wanderungen oder Fahrradtouren oder mit Yoga am Jadebusen, am schönen Steinhuder Meer, im Kloster Donndorf oder auf Sylt.